DIETA DEL LIMÓN

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Con esta dieta puedes bajar una talla de pantalón fácilmente en tan solo una semana. Te voy a ir contando en varios artículos que debéis comer cada día y el objetivo de alimentación de cada día de la semana.

Tengo que advertirte de que la dieta del limón, al ser tan rápida, tiene un gran efecto rebote, por lo que te aconsejo que, justo al terminar, no volváis a vuestra rutina alimenticia.

Empezad a hacer algo de deporte, que ayuda a mantenerse en el volumen ideal. En este blog podéis encontrar consejos y actividades deportivas para empezar a hacer ejercicio.

Antes de iniciar la dieta de verdad, debemos liberar nuestro cuerpo de toxinas y poner en marcha su sistema digestivo.

¿Porque vamos a desintoxicar el cuerpo antes de empezar la dieta del limón?
Porque morirse de hambre pone al cuerpo en un estado de privación que provoca que el cuerpo a produzca más residuos.

Así que vamos a estar un día entero comiendo muchos alimentos naturales, que ayudan en el proceso de desintoxicación junto con la ingesta de agua para ayudar en el proceso de drenaje y eliminar toxinas.

Para impulsar el proceso de limpieza vamos a beber vasos de limonada a temperatura ambiente durante todo el día. ¡Fuera el café, el té y el alcohol!.

Durante todo el día vamos a tomar una limonada cada vez hasta completar las cantidades que te muestro y una sopa de verdura.

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¿Cómo se hace la limonada de la dieta del limón?

1-1 ½ limones – exprimidos. Reservar 2 cucharadas.
300 ml de agua filtrada
2 cucharaditas de jarabe de arce (o un palo de canela , si se prefiere, es para quitarle la acidez al limón)
Una pizca de pimienta de cayena.

Para hacer la limonada, hay que mezclar las 2 cucharadas de zumo de limón recién exprimido, 300 ml de agua filtrada y, o bien 2 cucharaditas de jarabe de arce orgánico o un palo de canela y una pizca de pimienta de Cayena.

Durante el día de desintoxicación tomaremos una sopa de verduras.

Sopa casera de verduras para la desintoxicación

1 zanahoria picada
1 ramita de apio picado
½ cebolla picada
4 rábanos
1 puñado de guisantes
½ hinojo picado

Picar toda la verdura en trozos pequeños. Añadir la zanahoria , el apio y la cebolla en una sartén mediana con agua hirviendo. Después de 5 minutos, añadir los guisantes y los rábanos y el hinojo .

Baja el fuego y mantenlo unos 10-15 minutos y servir.

Al final del día de desintoxicación te sentirás llena de luz y de energía y habrás conseguido perder volumen. Entre 500 gramos a 1 kg (dependiendo de tu volumen y la forma del cuerpo).

Menú de la dieta de desintoxicación

Al levantarse: vaso de limonada

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Desayuno (30 minutos después de levantarse) Ensalada de frutas (fresas, frambuesas, moras, arándanos y cerezas ) Una manzana , una pera, un yogur orgánico,

Media mañana: almendras y un vaso de limonada, un plátano, un puñado de semillas de girasol o semillas de calabaza

Almuerzo sopa de verdura y un vaso de limonada

Merienda: un vaso de limonada y una porción de verduras crudas (pepino, rábanos y apio ) O un puñado de frutos secos

Cena Pescado a la plancha con jugo de limón al vapor y verduras 1 hora antes de la hora de dormir acompañado de un vaso de limonada tibia o caliente.

SEGUNDA PARTE DE LA DIETA DEL LIMÓN II:

Objetivo del lunes de la dieta del limón: poner en marcha el sistema digestivo

El objetivo del lunes es beber un montón de limonada.

Tienes que beberla desde el momento en que te levantas y justo antes de acostarte. ¿Por qué? Como el agua, el limón es excelente en el impulso inicial del sistema digestivo, ayudando a tu cuerpo a realizar movimientos intestinales- hacer de vientre-y eliminar las toxinas.

También es un inhibidor natural del apetito.

¿Cómo lo haces? Tan pronto como te levantes, toma un vaso de zumo recién exprimido de limón y agua.

Para el resto del día, lleva contigo una botella de agua.Trata de beber entre las comidas para ayudar a suprimir el apetito.

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AQUI EMPEZAMOS CON LA DIETA DEL LIMÓN

Menú del lunes

¡Nos levantamos! Bebe limonada de zumo de limón y agua caliente.

Desayuno

Fuente de ensalada de frutas, yogur y 2 cucharadas de avena.
300 ml de leche de soja.

Media Mañana

8 almendras sin sal
1 Vaso de zumo de fruta fresca.

Comida

Sopa casera de verduras.
Sándwich de pan integral y queso bajo en calorías.
Merienda

2 galletas de avena
2 o 3 tomates y una cucharada de queso cottage o similar.

Cena
Pescado a la parrilla, pollo o tofu con salsa de limón y aceite de oliva (3 cucharadas de aceite de oliva, 1 cucharada de zumo de limón y la mitad de un diente de ajo).
Verdura de hojas verdes salteadas en un wok con 1 cucharadita de semillas de sésamo.
2 melocotones cocidos y con canela.
Antes de acostarte
Zumo de limón y agua caliente

Aconsejamos que consultes siempre a tu medico y que realices controles médicos si tu salud lo necesita. Nosotros solo te damos un punto de referencia informativa.

 

Un momento!! Todavía no salgas!!!  
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25 Comentarios

  1. No hago esta dieta pero tomo cada manana un vaso de limon con agua tibia lle o un mes y me he estilizado. Me falta suprimir las.comilonas y el vino y soy Marilyn Monroe jajajajaja. Lo del limon de la manana es verdad

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